Treenivalmennukset harrastajille ja fitness- kilpailijoille. Suomen fitnessurheilun virallinen lisenssivalmentaja, GW:n päävalmentaja Tea Kivimäki.
Golden Wellness tarjoaa treeni- ja ravinto-ohjelmat kaikentasoisille naisille ja miehille sekä ratkes-terapiatunnit prosessin tueksi. Myös kehonhuolto eli hieronta ja tarvittaessa fysioterapeutin palvelut takaavat sinulle monipuoliset palvelut joko osana tai kokonaisuutena.
Hei, olen Tea Kivimäki ja asun Kangasalla. Perustin GW:n vuonna 2021 palvelemaan asiakkaideni kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Olen kuntoutusalan hoitaja, ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti ja Suomen fitnessurheilun virallinen lisenssivalmentaja.
Treenaan itsekin tavoitteellisesti fitnessurheilua ja olen kilpaillut Fit Model-lajissa v. 2022 SM5. Minulla on omakohtainen kokemus siitä, mitä tavoitteellinen treenaaminen vaatii ja mitä on elää kisadieetillä. Omia kisasuunnitelmia ajoitan ensi vuodelle. Nyt elän kasvu- ja kehityskautta.
Minua on aina kiinnostanut myös mieli, miten se toimii yhdessä kehon kanssa. Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on erinomainen tuki mielen valmennukseen treeni- ja ravinto-ohjelmien noudattamisessa. Olen totettanut tätä positiivista voimavaralähtöistä terapiamuotoa myös omaan urheiluuni ja saanut siitä paljon tukea sinnikkääseen tekemiseen.
Liikunta- ja ravinto-ohjelmat suunnitellaan yksilöllisesti kulkemaan jokaisen omassa arjessa omien mieltymysten mukaisesti. Salitreeni ei ole ainoa vaihtoehto. Liikuntaohjelman tekeminen esim. koti- tai ulkotreeniin on myös tarjonnassamme. Ravinto-ohjelma tukee liikuntaa. Sekin toteutetaan sinun ruokavaliosi pohjalta, mutta ottaen huomioon tavoitteesi.
Kehonhuolto on tärkeä osa hyvinvointia. Tervetuloa hierontaan.
Suunnitteletteko Tyky-päivään ohjelmaa tai muuta virkistyspäivää työpaikalle tai oppilaitokselle, tai tapahtumaohjelmaa?
Kauttamme mm liikunta- tai rentoutusaiheista aktiviteettia tai luentoa esim psyykkisen valmennuksen otteella. Ota yhteyttä ja kerro, minkä tyyppinen sisältö olisi teidän tarpeisiinne hyvä, niin suunnitellaan. tea@goldenwellness.fi
Varaa sinulle sopiva aika ajanvarauksesta. Mikäli et löydä mieluista aikaa, niin olethan yhteydessä
p. 040-8222942, niin etsitään sinulle yhdessä hyvä aika. Tervetuloa palvelujemme pariin.
On ollut helpompi syödä, kun millään muulla kerralla, kun olen yrittänyt nostaa painoani sairastumiseni jälkeen. Nyt kehitystä seurataan aktiivisesti ja se myös kiinnostaa valmentajaa. Aiemmin minulle on vain todettu ravitsemusterapeutin vastaanotolla muutaman kerran vuodessa, että sun pitäis syödä enempi!
Ravintovalmennus -asiakas
Tean vastaanotolla tunsin, ettei minun tarvinnut hävetä ongelmiani, vaan kaikki on inhimillistä. Minua kuunneltiin aidosti ja oloni oli turvallinen. Sain apua ongelmiini.
Terapia-asiakas
Valmennuksen alussa oli tosi tärkeä Tean pitämä psyykkinen valmennus, mikä selkeytti omaa tavoitetta ja toimintaa treenien ja ruuan parissa. Pääsin heti hyvään alkuun. Olenkin saanut sisäistettyä uusia terveyttäni tukevia toimintatapoja arkeeni.
Valmennusasiakas